La Avena Machacada tiene una inmensidad de beneficios a la salud, a continuación mencionaremos algunos:
- Aporta gran saciedad.
- Ayuda en el control del azúcar en la sangre.
- Ayuda a controlar el colesterol.
- Rica en antioxidantes.
- ¡Aporta mucha energía!
- Es prebiótica.
- Es buena para la digestión.
- Previene el hipotiroidismo y ayuda con la bronquitis.
- Mantiene el sistema nervioso bajo control y alimenta los huesos.
- Alimenta los tejidos del organismo.
Preparación:
La Avena Machacada se consume dependiendo del gusto de cada persona, se puede comer cruda, o bien, remojarla o cocinarla antes de consumirla para que ésta se ablande, ya que es de consistencia dura.
Usos:
Se puede comer Avena machacada en el desayuno con leche o yogurt. Se puede tomar mezclada con proteínas, tomarla como batido, añadiendo la leche de su preferencia, canela e incluso zumo de frutas, también se pueden preparar galletas de avena, etc.
